Därför är gurkmeja så populärt
Så kan du ta gurkmeja för att få hälsoeffekt
Vad betyder biotillgänglighet och varför är det viktigt?
LIVELY LIVING innehåller ett vattenlösligt kurkumin vilket gör att det lättare tas upp av kroppen. För att ytterligare förbättra upptaget innehåller LIVELY LIVING svartpeppar extrakt. Detta gör att gurkmejan i LIVELY LIVING har 40 gånger högre biotillgänglighet än gurkmeja av allmän standard.
Hur säkert är kurkumin?
Det här säger forskningen om gurkmeja
- Kurkumin har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilket innebär att det dämpar inflammation i kroppen mycket effektivt. Det kan jämföras med, och ibland till och med vara bättre än vissa antiinflammatoriska läkemedel. Det finns forskning som visar att kurkumin ger samma smärtlindring som 800mg Ibuprofen mot artros.
- Kurkumin kan minska inflammationen i lederna vid till exempel kronisk ledgångsreumatism. Det kan minska ledvärk och motverka stelhet och inflammation, ibland bättre än läkemedel.
- För personer med typ 2-diabetes så kan kurkumin hjälpa mot insulinresistens och ge en förbättrad blodsockerkontroll.
- Kurkumin kan medverka till att hjärnans funktioner bevaras och kan motverka depression och Alzheimers. Det ökar nivåerna av BNDF, ett slags tillväxthormon som påverkar hjärnans funktion. Brist på BNDF i hjärnan korrelerar med utveckling av depression och Alzheimers. Kurkumin har till och med visat sig ha en lovande effekt vid behandling av Alzheimers sjukdom tack vare dess förmåga att förhindra bildandet av och nedbrytningen av plack som uppstår i samband med Alzheimers sjukdom.
- Kurkumin kan vara effektivt mot åtskilliga faktorer som bidrar till hjärt och kärlsjukdom. Det minskar inflammation och oxidation och förbättrar cellagret som täcker insidan av blodkärl och lymfkärl.
- Forskare har dessutom upptäckt att kurkumin kan dämpa tillväxten av tumörer och cancerogena celler i kroppen.
Summering:
Gurkmeja kan vara ett av de naturliga ämnena som har bäst verkan och är mest prisvärd. Om du vill dra nytta av alla dess hälsofördelar rekommenderar vi att du tar kurkumintillskott på grund av den dåliga biotillgängligheten hos kurkumin i gurkmeja. Du bör också kontrollera kosttillskottets biotillgänglighet eftersom den kan variera mycket.
Du hittar gurkmeja med god absorberingsförmåga i LIVELY LIVING.
Fler källor
Authorotyynutrition.com
Whfoods.com
Webmd.com
Nccih.nih.gov
Alzheimers.org.uk
Mayoclinic.org
Hopkinsmedicine.org